Лечебные свойства зелёного чая — это миф. (Therapeutic properties of green tea - is a myth)

На основе 14 клинических исследований было установлено, что группы людей, которые принимали регулярно зеленый чай в течение периода времени от трех недель до трех месяцев, снизили уровень «плохого» холестерина — одного из основных факторов риска сердечных заболеваний — лишь на два процента...

Таким образом, существенного различия между контрольной группой и людьми, на которых проводились исследования, нет, отмечает. Так что зелёный чай обладает не лечебными, а профилактическими свойствами.

Предполагаемый лечебный эффект чая был связан с катехинами, которые уменьшают всасывание холестерина в кишечнике. Но эти катехины обеспечивали гораздо меньшее положительное воздействие на организм, чем думали до этого момента. Поэтому исследователи предупреждают, что зеленый чай не стоит применять вместо лекарств. Более того, он способен снижать эффективность некоторых препаратов при одновременном употреблении.

Добавим, что зеленый чай в умеренных количествах может стать необходимой составной частью здорового питания, передает. Для этого его лучше пить теплым, а не горячим за полчаса до еды или спустя те же полчаса после приема пищи.

TRANSLATION

Based on 14 clinical trials found that a group of people who took green tea regularly over a period of three weeks to three months, reduced the level of "bad" cholesterol - a major risk factor for heart disease - only two percent. Thus, a significant difference between the control group and people, which conducted the study, no notes. So green tea is not curative and preventive properties.
The estimated treatment effect of tea was associated with catechins, which reduce the absorption of cholesterol in the intestine. However, these catechins provide a much smaller positive effect on the body than was thought until now. Therefore, researchers have warned that green tea should not be used instead of drugs. Moreover, it can reduce the effectiveness of certain drugs in simultaneous use.
We add that green tea in moderation can be a necessary part of healthy eating, transfers. To do this, it is better to drink warm, not hot for half an hour before meals or later, the same half-hour after the meal.