понедельник, 30 января 2012 г.

Существует «Синдром компьютерного зрения». (There is a "computer vision syndrome")

Существует «Синдром компьютерного зрения»
Если вы проводите целый день перед экраном компьютера, вы можете быть подвержены риску развития синдрома компьютерного зрения, который также называется профессиональная астенопия...

Симптомы компьютерного зрения включают в себя головные боли, сухость, краснота и жжение в глазах, размытое или «двойное» зрение, проблемы с фокусировкой, трудности с различием цветов, чувствительность к свету, и даже боли в шее или спине.
Более 75 процентов пользователей компьютеров страдают от подобных симптомов из-за яркого или плохого освещения, а также неправильного обустройства рабочего места. Для того, чтобы избежать синдрома компьютерного зрения, проконтролируйте, чтобы монитор находился на расстоянии минимум 60 см от вас, и чтобы ваши глаза были выше монитора минимум на 8 см. Убедитесь, что монитор находится прямо перед вами, это минимизирует движения глаз.
Регулируйте освещение, чтобы избавиться от бликов и отражений. Вы также можете настроить яркость изображения на экране, чтобы облегчить нагрузку на глаза. Даже самые простые методы могут помочь вам, к примеру, каждые 20–30 минут отводите взгляд от монитора и сосредоточено посмотрите на что то, находящееся вдали от вас. При этом вы всегда можете применять глазные капли для того, чтобы освежить свой взгляд.


There is a "computer vision syndrome"

If you spend all day in front of a computer screen, you may be at risk for the development of computer vision syndrome, also called professional asthenopia. Symptoms of computer vision include headaches, dryness, redness and burning eyes, blurred or "double" vision, trouble focusing, difficulty with the distinction of colors, light sensitivity, and even pain in the neck or back.
More than 75 percent of computer users suffer from similar symptoms due to bright or low light, and improper arrangement of the workplace. In order to avoid computer vision syndrome, Check that the monitor was located at a distance of at least 60 cm away from you and that your eyes were above the monitor for at least 8 cm Make sure the monitor is in front of you, it minimizes eye movement.
Adjust lighting to avoid glare and reflections. You can also adjust the brightness of the image on the screen to relieve eye strain. Even the most simple techniques can help you, for example, every 20-30 minutes, look away from the monitor and look at the focus that is located far away from you. With this you can always use eye drops to refresh your look.
 

Комментариев нет:

Отправить комментарий